„Yantai 120“ skubios pagalbos centras primena： pavasario mankšta turėtų būti tinkama, o per didelis pratimas bus neveiksmingas
2 min read
Sun Shuyu Yantai pranešė apie korespondentą Zhang Qing"Vieneri metai pavasarį pavasarį gali pagerinti kū
Sun Shuyu Yantai pranešė apie korespondentą Zhang Qing
“Vieneri metai pavasarį pavasarį gali pagerinti kūno metabolizmą ir pagerinti žmogaus imunitetą. Nervų sistemos jaudulys.Tačiau „Yantai City“ 120 skubios pagalbos centro darbuotojai priminė visuomenei, kad nors pratybos turi daug naudos žmogaus kūnui, per didelės pratybos bus neproduktyvios.
Balandžio 19 d. 14 val. P. Laiyango automobilis staiga nualpo po nuožmaus bėgimo, lydimo šlykštu ir vėmimu buvo gydomas deguonies įkvėpimu ir vaistais, o paskui jį išsiuntė į ligoninę tolesniam gydymui.
Balandžio 23 d. 11 valandą ponia Yang, gyvenusi Huangchenge, gyvenusi Longkou, turėjo krūtinės stiprumo simptomus ir truko 20 minučių. Avarinės transporto priemonės atvyko.
„Yantai City 120“ pirmosios pagalbos vadovybės centro skubios pagalbos ekspertai visiems primena, kad nors pavasario pratimas yra geras, atkreipkite dėmesį į reikiamą pratimų kiekį ir pasirinkite tinkamą pratimų intensyvumą.
Dažniausiai taikomas mankštos principas yra: žingsnis po žingsnio ir jėgos.Tinkamo mankštos intensyvumo pasirinkimas yra svarbus fizinei sveikatai.Per didelis mankšta sukels didelius kūno nuostolius, ypač žmonėms, kurie neturi mankštos įpročių, mankšta už kūno apkrovos labiau linkusios sukelti pykinimą ir alpimą.Kai simptomai, tokie kaip galvos svaigimas, krūtinės stiprumas ir traumos, atsiranda po mankštos, ir toliau nesigilinkite į priverstinai.
Koks pratimas tinka pavasariui?Ekspertai siūlo, kad piliečiai galėtų pasirinkti saugų ir paprastą aerobinį metabolizmo judėjimą, pavyzdžiui, bėgiojimą, greitą vaikščiojimą, dviračių sportą ir alpinizmą, kuris gali pagerinti žmogaus kūno širdies ir plaučių funkciją, sumažinti kūno riebalų greitį ir sumažinti lėtines ligas, tokias kaip širdies ir kraujagyslių bei smegenų kraujagyslių bei smegenų kraujagyslių ir smegenų kraujagyslių. Ligos, diabetas, hipertenzija ir kitos lėtinės ligos.
Ataskaita/atsiliepimai
